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ATELIER DE MÉDITATION [MARSEILLE]

avril 30 @ 14 h 00 min - 17 h 00 min

Atelier de méditation pour l’amélioration de sa qualité de vie professionnelle

Cette pratique permet d’offrir une attention particulière à un objet choisi : la respiration, les sensations corporelles, les perceptions environnementales, les émotions.

OBJECTIFS

  • Diminuer les symptômes de burn-out, de stress et de dépression
  • Prendre du recul par rapport à ses pensées et stopper le processus des ruminations
  • Favoriser l’acceptation et la régulation des émotions

Atelier animé par Amelina UGIDOS, Psychologue clinicienne depuis 2005 et thérapeute familiale, Accompagnement individuel et groupal pour retrouver du sens dans sa vie personnelle et
professionnelle.

PRE-REQUIS

  • Aucun

Détails

Date :
avril 30
Heure :
14 h 00 min - 17 h 00 min
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